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Infanzia

Integratori

Nei  primi due anni di vita dei vostri bambini, è fondamentale un equilibrato apporto di vitamine, minerali e oligoelementi, per garantire un corretto sviluppo e funzionamento di tutti gli apparati. Vediamo dunque insieme cosa non deve mai mancare ai più piccoli:
> Ferro e Zinco sono fondamentali per lo sviluppo cerebrale e psicomotorio! È raccomandata l'assunzione di 6-8 mg di Ferro e di circa 5 mg di Zinco al giorno, tra i 6 e 12 mesi.
> Tutti i lattanti dovrebbero ricevere un'adeguata supplementazione di vitamina D, per il corretto sviluppo osseo, generalmente a partire dal secondo mese di vita, fino a 18-24 mesi: sono necessarie dalle 800 alle 1200 UI ogni giorno! Importantissima risulta anche l'esposizione alla luce solare, per l'attivazione e l'assorbimento della vitamina D. Per il corretto sviluppo dell'apparato scheletrico sono necessari inoltre il Calcio e il Fosforo.
> La vitamina A risulta indispensabile nel neonato per il corretto sviluppo della facoltà visiva e per sviluppare un sistema immunitario forte ed integro! L'assunzione raccomandata per il primo anno di età sono circa 350 RE al giorno: questo fabbisogno può essere raggiunto anche con la sola assunzione del latte materno!
> Ricopre un ruolo importante anche la vitamina C o acido ascorbico, potente antiossidante che aumenta le naturali difese immunitarie e favorisce l'assorbimento di ferro!
> Il Fluoro costituisce un elemento essenziale per la prevenzione delle carie e lo sviluppo di una dentatura sana e forte. È perciò consigliabile eseguire una profilassi a partire dalla seconda settimana di vita, integrando questo elemento. Ecco la posologia da seguire: 0,25 mg di Fluoro dalla 2a settimana a 2 anni di età; 0,50 mg di Fluoro dai 2 ai 4 anni di età; 1 mg di Fluoro dai 4 ai 6 anni i età, anche fino a 12 anni. Prestare molta attenzione al sovradosaggio: utilizzare dentifrici non contenenti Fluoro o a basso contenuto e bere acqua minerale a basso contenuto di Fluoro!
> Il Rame è un minerale importante per il metabolismo energetico, per la produzione di tessuto connettivo e neurotrasmettitori. Le carenze di questo minerale sono piuttosto rare!
> L'integrazione di Acidi grassi, quali l'acido arachidonico (AA) e l'acido docoesaesaenoico (DHA), risulta fondamentale per il corretto sviluppo cerebrale e cognitivo dei più piccoli e per l'integrità delle membrane cellulari. Secondo le principali linee guida l'apporto giornaliero di questi elementi dovrebbe essere pari al 0,3% dell'energia giornaliera totale.
> La vitamina K risulta importante per la corretta coagulazione del sangue e per la prevenzione di malattie emorragiche: se ne consiglia pertanto un'adeguata integrazione, fino al 3° mese di vita, in particolare nei neonati allattati al seno!

 
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